最近思うのですが、
人生、いつも笑顔でいることが目的かもな〜
悲しみとか怒りにフォーカスしない。
それがある場合はクールに原因と解決法を考える。
または、相手と助け合う!
私の場合、
あたらしいことをすると、充実しておもしろくて笑顔でいやすい。
あと、元気でいることを喜んでくれる人がいる。
だから元気でいるように自分で調整する!
食事ーーおいしい!と感じられないときは要注意
運動ーー寝る前と起きた時にヨガしたいと思えないときは湿気ってる
睡眠ーーいちばんむずかしいけどすっごく影響ある!細心の注意
好奇心ーー元気なときしか出てこないよくわかるバロメーター
心のメンテナンスーー自分の喜ぶことは常に知って、過剰なぐらい準備しといてあげる!!
充実感ーーひまなのが最も最悪。くさる。
無邪気ーー機嫌がいいとき
自然ーー自然より美しいものはないと思う。全身で感じたい!予定に入れる。
瞑想ーー唯一のルーティン。しない日が続いてるときは色々見えなくなってる